En 100 g (Gramos) de Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado hay 3 µg de El folato, el total de.

onza, sin hueso pulgada cúbica, sin hueso gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado

Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado es un tipo de Productos de cerdo. Los nutrientes más importantes en Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado se enumeran a continuación.

Agua	65.1 g	65.1	g	65.1%
La energía (calorías)	172 kcal	172	kcal
Energía (julios)	720 kJ	720	kJ
Proteína	22.3 g	22.3	g	22.3%
lípido total (grasa)	8.3 g	8.3	g	8.3%
Ceniza	4 g	4	g	4%
Hidratos de carbono, por diferencia	0.3 g	0.3	g	0.3%
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	8 mg	8	mg	0.01%
Hierro, Fe	1.37 mg	1.37	mg
El magnesio, Mg	21 mg	21	mg	0.02%
El fósforo, P	265 mg	265	mg	0.26%
Potasio, K	386 mg	386	mg	0.39%
Sodio, Na	969 mg	969	mg	0.97%
Zinc, Zn	2.55 mg	2.55	mg
Cobre, Cu	0.132 mg	0.132	mg
El selenio, Se	19.5 µg	19.5	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.73 mg	0.73	mg
Riboflavina	0.31 mg	0.31	mg
La niacina	5.74 mg	5.74	mg	0.01%
La vitamina B-6	0.33 mg	0.33	mg
El folato, el total de	3 µg	3	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	3 µg	3	µg
El folato, DFE	3 µg	3	µg
La colina, el total de	87.2 mg	87.2	mg	0.09%
betaína	5.9 mg	5.9	mg	0.01%
Vitamina B12	0.69 µg	0.69	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.28 mg	0.28	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0.8 µg	0.8	µg
La vitamina D3 (colecalciferol)	0.8 µg	0.8	µg
Vitamina D	33 IU	33	IU
La vitamina K (filoquinona)	0 µg	0	µg
Dihydrophylloquinone	0 µg	0	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	2.781 g	2.781	g	2.78%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.032 g	0.032	g	0.03%
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.025 g	0.025	g	0.02%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.138 g	0.138	g	0.14%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	1.693 g	1.693	g	1.69%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.9 g	0.9	g	0.9%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.002 g	4.002	g	4.00%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.384 g	0.384	g	0.38%
18: 1 indiferenciada	3.618 g	3.618	g	3.62%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.013 g	1.013	g	1.01%
18: 2 indiferenciada	0.868 g	0.868	g	0.87%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.145 g	0.145	g	0.14%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Colesterol	58 mg	58	mg	0.06%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Cerdo, curado, jamón, bajo en sodio, magro y grasa, cocinado